meditation cushion - 14 cm

It is important to choose the right cushion for yoga.
Do you want to buy a comfortable meditation cushion on which you can relax and sit comfortably? Make the right choice with this meditation cushion.

Features of this meditation cushion:
* Removable cover 100% cotton and washable at 30°C
* Cushion diameter of 28.5 cm
* Inner cover in 100% cotton muslin
* Filling of the inner cover with buckwheat hulls.

Hvad er en meditationspude?
En meditationspude kaldes også for en ”zafu” og den forbedrer kroppens position under meditation og letter presset på knæ, ankler og ryg. Puden giver fremragende support ved meditation. Det er vigtigt, at dine hofter er altid er højere end dine knæ. På den måde undgår du mest mulig ubehag. Denne pude vil tilte dit bækken en lille smule bagud, hvilket reducerer belastningen på din ryg. God holdning gør det lettere at trække vejret rigtigt. En ret ryg og hofter højere end knæene er omdrejningspunktet for en god kropsholdning under meditation.

Hvordan bruger man en rund meditationspude
1) Med benene over kors
Læg zafu fladt på jorden. Du kan tage noget af fyldet ud for at få den rette højde.

2)I Seiza positionen
Læg meditationspuden mellem dine ben og sæt dig med begge knæ foran og dine fødder fladt bagved.

Hvad er den bedste højde til en meditationspude?
Du kan selv tilpasse højden på din pude, fordi den er fyldt med 100 % organisk boghvedestrå. Højden kan tilpasses netop dig ved at tage noget af fyldet ud af puden. Den ideelle højde er som regel mellem 12 og 15 cm. Men, hvis du er meget fleksibel eller mindre, så kan du fjerne fyldet, indtil du har en højde på 10cm. Hvis du vil have din pude til at være større, så kan du tilføje ris til den. Jo flere fleksibel du er, jo lavere skal din meditationspude være.

Hvorfor bruger vi boghvedekugler som fyld til meditationspuden?
Boghvedeskaller er den yderste del af frugten. Når du tørre dem bliver skallerne så hårde som træ. På grund af deres halvrunde form, så vil hullerne flette sig sammen og danne en fin masse, som er meget hårdfør.
Boghvedeskaller er bæredygtige, naturlige, genanvendelige og kan komposteres. Du er også hyperallergiske, holder mider væk og er antibakterielle.
Boghvedeskallerne er rengjort og sigtet, sådan de er sunde og støvfrie.