zafu - meditation cushion - 15 cm

A traditional meditation cushion
The materials in this selection of meditation cushions come from India. As you can see, the drawings and patterns are made using the technique of printing on wood. These age-old artisanal techniques are passed down from generation to generation. Each colour and pattern has its own meaning.

Features of these meditation cushions:
* Made of durable cotton
* Removable with a zipper and washable at 30°C
* Filled with buckwheat shells
* Lightweight
* Carrying handle
* Adjustable height by removing some of the filling

Vilken är den bästa meditationskudden?

En meditationskudde, även kallad "zafu", förbättrar kroppens position under meditationsövningar och lindrar trycket på knän, anklar och rygg. Kudden ger stöd under din meditation. Det är viktigt att dina höfter alltid är högre än knäna för att undvika smärta! Därför kommer detta meditationstillbehör att luta bäckenet något bakåt och lindra trycket på ryggen. Bra hållning främjar också god andning. En rak rygg med höfter högre än knäna är två mycket viktiga aspekter för att ha en perfekt hållning för meditation.

Så använder du din meditationskudde

1) i korsbensläge
Placera zafun platt på golvet. För att få rätt höjd kan du ta bort lite stoppning

2) i seizaställning
Placera meditationskudden mellan benen och sitt med båda knäna framåt och fötterna platta bakom  

Vad är bästa höjd för meditationskudden?

Varför används boveteskal som stoppning i meditationskuddar?